. ما هو الجاثوم. أو ما يعرف بشلل النوم؟
أدب بريس | منصة عربية للتدوين

ما هو الجاثوم. أو ما يعرف بشلل النوم؟


ما هو الجاثوم. أو ما يعرف بشلل النوم؟

أحيانا يشعر الإنسان بثقل على صدره وضيق تنفسي، أحيانا لا يستطيع الحركة ولا التكلم ولا القدرة الكافية على طلب المساعدة من أحد أفراد العائلة، فالعيون هي التي تتحرك وببطئ وبثتاقل. فتشعر بهذه الحالة ولكن لا تعرف ما السبب وتجهل أسبابها. فلا تبرح إلا دقائق ويتحرر هذا الجالس على صدرك لتنتفض. إذن حسب تفسير علماء النفس، هذه الحالة تسمى بالجاثوم الرابوص شلل النوم أو ما يعرف بعفريت النوم. 

هناك أيضا مصطلح آخر، عند الغرب يسمونها بمتلازمة الجنية العجوز Old Hag Syndrome وهذه التسمية تعزى لفولكلور شعبي يصور جنية عجوز تجلس فوق صدر النائم وتسبب له ضيقا تنفسيا وعدم القدرة على الحركة وتجعله عرضة للكوابيس وعلميا تدعى هذه الحالة بشلل النوم Sleep Paralysis وهو الشعور بأنك واعي ولكن لا تستطيع الحركة بتاتا. 

هناك أسباب تتضارب فيما بينها، فكل عالم نفس أو طبيب أخصائي يفسر الظاهرة حسب دراسته الخاصة، لكن هناك سبب علمي يتفق عليه الجميع وبالإجماع، والسبب العلمي يقول: 

يقسم النوم إلى مراحل ذكرها العلم وقام بدراستها: 
1- مرحلة النوم غير الحالم حيث يكون التنفس بطيئا وتقل سرعة ضربات القلبويقل معدل ضغط الدم وتنخفض درجى الحرارة. 
2- مرحلة النوم الحالم حيث يحدث ارتخاء في جميع عضلات الجسم، لأن أثناء هذه المرحلة تراود الإنسان أحلام كثيرة مثلا الحلم بأنك تقفز من فوق بناء. 
3- مرحلة حركة العين السريعة حيث أن كل العضلات يصيبها ارتخاء إلا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العين الخارجية بذلك يستطيع الإنسان التنفس. وما يحدث في الجاثوم هو أن الإنسان يستيقظ قبل أن تنتهي مرحة النوم الحالم. 

فأسباب هذه الحالة أو ما يعرف بالجاثوم هي كالآتي: 

- الحرمان من النوم
- الضغوط النفسية
- عدم انتظار مواعيد النوم

أما الإجراءات الوقائية فهي كالآتي: 

- انتظار مواعيد النوم والاستيقاظ
- التقليل من الضغوط التي تتعرض لها
- الابتعاد عن العقاقير المهلوسة 
- ممارسة الرياضة
- قراءة القرآن

نصيحة: إذا دخلت في شلل النوم وحدث وأن تحررت منه لا تعد للنوم فورا لأنه سوف يعود ويمسك بك ليرعبك مرة ثانية.

تحرير: موقع أدب بريس
البريد المخصص للتواصل مع إدارة الموقع: contact@adabpress.com